Поскольку волосы в серьезной. степени состоят из белка. на  %, белковая. пища – ключевое звено. вашей диеты это мясо,. домашняя птица, рыба, яйца,. продукты выработки молока например,. йогурт и сыр  вот поэтому, выясняю что вы думаете!?